Bağışıklık güçlendirmek ve sindirime destek amaçlı kullandığım Humik ve Fulvik Asitler hakkında sizleri de bilgilendirmek istiyorum.Fulvik asidin hümik asitin içinde de yer alan bir alt bileşeni olduğunu biliyor muydunuz?

Fulvik asit gibi, hümik asit de eser mineraller dahil olmak üzere çok çeşitli mineraller içerir. Moleküler yapı bakımından benzerdirler, ancak faydaları ve kimyasal bileşimi bakımından benzersizdirler.

Hümik Asit Nereden Geliyor?

Büyüleyici bir şekilde, hümik asit 80 milyon yıllık bir jeolojik sürecin yan ürünüdür. Nemlendirme, organik maddenin doğru kombinasyonu, basınç ve sıcaklık gibi belirli jeolojik koşullarla birleştiğinde gerçekleşir. Humatlar, eski deniz yosunu, bitkiler, bitki örtüsü ve meyve ağaçlarının zamanla sıkışmasıyla oluşur ve bize insan sağlığına büyük ölçüde fayda sağladığı gösterilen mineral bakımından zengin bir hümik asit bırakır.

Hümik asitler önemlidir çünkü toprakta kilitli kalmak yerine topraktaki besin maddelerinin bulunmasına yardımcı olurlar. Nasıl?

Her şey, hümik asitlere net bir negatif yük veren oksidasyona dayanır. Bu, kalsiyum ve demir gibi pozitif iyonların çekilmesine yardımcı olur ve katyon değişim kapasitesi ile bunlara bağlanır.

 Bu süreç, kök büyümesine ve nihayetinde bitki büyümesine yardımcı olarak, bu önemli mikro besinleri biyoyararlanabilen gıdalara aktarmaya yardımcı olur.

 Asit İsmine aldanmayın! Hümik asit aslında asidik değildir, oldukça alkalidir. (Ph-11-13) Bu önemlidir, çünkü pH değerleri ne kadar yüksek olursa, suda o kadar çözünür hale gelir ve bu nedenle vücudunuz için  biyolojik olarak daha fazla kullanılabilir hale gelir.

Neden Hümik Aside ihtiyacımız var?

Hümik asit, sağlığınızın her yönü için gerekli olan minerallerle doludur. Vücudunuzun kemik gelişimi, kalp sağlığı, göz sağlığı, sindirim sağlığı ve hatta ruh sağlığı gibi şeyler için minerallere ihtiyacı vardır. Mineraller ayrıca vücutta önemli kimyasal reaksiyonları gerçekleştirmek için diğer vitaminler ve enzimlerle birlikte çalışır.

Vücudunuzda bir şey parçalanmaya başladığında, neredeyse her zaman bir mineral eksikliği ile ilişkilendirilebilir.

Neden Tüm Minerallerimizi Yiyeceklerden Alamıyoruz?

İdeal olarak, tüm minerallerimizi mineral bakımından zengin topraktan yetiştirilen bitki besinlerinden elde edebiliriz. Ne yazık ki, büyük ölçekli ticari tarım, toprağı tüketen yöntemler ve toprak pH'ını olumsuz etkileyen gübre ve böcek ilacı gibi tarımsal kimyasallar kullanmaktadır.

Yüz yıl önce çiftçiler, toprak düzenleyicileri kullanarak veya toprağı en iyi sağlık için şartlandırarak toprak verimliliğini korumayı bir öncelik haline getirdiler.

Bunu, zengin kompostu toprağa geri koyarak ve tarlalarının hasatlar arasında dinlenip iyileşmesi için mahsulleri döndürerek yaptılar. Gıda üretim sistemimiz ticarileştiğinde, çiftçilerin besinleri bu kadar büyük ölçekte toprağa geri koymaları artık ekonomik olarak mümkün değildi. (Kendi bahçenizde yapabilmenize rağmen!)

Besin arzında mineraller azaldıkça sağlık sorunları kaçınılmaz olarak artmaktadır. Birçok kalp rahatsızlığı, krom, bakır, magnezyum, selenyum ve potasyum gibi mineral eksiklikleriyle ilişkilidir.

Neyse ki, hümik asit gıda takviyesi boşlukları doldurmaya yardımcı olabilir.

Hümik Asitlerin 15 Faydası

Hümik asit, vücudunuzun en iyi şekilde çalışması için ihtiyaç duyduğu temel minerallerle doludur. İşte vücudunuzun takviye rafınıza eklemekten yararlanmasının en önemli 17 nedeni.

1. Mineral Eksikliklerini Önler

Magnezyum gibi tek bir mineraldeki eksiklik bile düzinelerce durumla ilişkilidir ve tiroidinizi, endokrin sisteminizi, kalbinizi ve kemiklerinizi etkileyebilir. Hümik asit, vücudunuzun sorunsuz çalışmasına yardımcı olmak için eser minerallerle doludur.

2. Soğuk Algınlığını Hafifletir

Kendinizi hasta hissediyorsanız, hümik asit ihtiyacınız olan ilaç olabilir. 1991 Yılında yapılan bir araştırma, düzenli dozlarda hümik asit ve fulvik asidin soğuk algınlığı semptomlarını hızlı ve rahat bir şekilde hafifletmeye yardımcı olabileceğini bulmuştur.

3. Bronşit ile savaşır

Soğuk algınlığının yanı sıra, hümik asit bronşit için doğal ilaç olarak yardımcı olabilir. Kapsamlı bir çalışma, kronik bronşitte fulvik ve hümik asitlerin kullanımının semptomları hafifletmede geleneksel ilaç tedavilerinden bile daha etkili olduğunu buldu. Hepsinden iyisi, çocuklar için hızlı ve güvenli bir şekilde çalıştığını gördüler.

4. Bitkilere Topraktan Mineraller Verir

Yukarıda bahsettiğim gibi, hümik ve fulvik asitler besinlerin bitki köklerine ulaşmasına yardımcı olur. Bu asitler, toprak yüzeyine yakın bir çökelme tabakası olan leonardit gibi toprak organik maddelerinde bol miktarda bulunur. Hümik asit mevcut olduğunda, önemli mineraller ve metaller hücre duvarlarından emilebilir hale gelir. Bu işlem, genellikle çok hareketli olmayan demir gibi minerallerin bitkiye taşınmasına bile yardımcı olur.

5. Kanserle Savaşır

Bir humus olan (veya hümik asitle aynı ailede bulunan) fulvik asit, kanser tedavilerine yardımcı olabilir. 2016 da yapılan bir araştırma, fulvik asidin, özellikle nitrik oksitle alındığında kanser hücrelerini öldürdüğünü tespit etmiştir.

6. Tiroid Sağlığını İyileştirebilir

Tiroid sorunları ile mücadele ediyorsanız, hümik ve fulvik asitler yardımcı olabilir. Fareler üzerinde 2010 yılında yapılan bir araştırma çalışması, bu asitlerin hafif bir hipotiroid etkiye sahip olduğunu buldu ve bu da hipertiroidizmi olanlar için iyiye işaret edebilir.

7. Virüslere Karşı Korur

Bağışıklık sisteminiz hümik asitten büyük bir destek alır. Hücrenizin savunma mekanizmalarını düzenleyerek vücudunuzun grip veya uçuk gibi virüslerle daha etkili bir şekilde savaşmasına yardımcı olur.

8. Kanamalı Ateşte Kanamayı Durdurur

Hemorajik ateşler (VHF'LER), Ebola ve sarı humma gibi virüslerin neden olduğu ciddi hastalıklardır. Medline Plus, bu nadir viral enfeksiyonlar için etkili bir tedavi olmadığını belirtimekle beraber, ancak bir çalışma, bu enfeksiyon hastalıkları olan hastaların hümik özler alarak kanamayı durdurabildiğini, dolaşımı düzeltebildiğini, pıhtıları giderebildiğini ve bağışıklığı artırabildiğini tespit etmiştir.

9. Güçlü Elektrolitler Sunar

Hindistan cevizi suyunu unutun. Elektrolit desteğine ihtiyacınız varsa, vücudunuz için yapabileceğiniz en iyi şey fulvik asittir. Aslında, bir bilimsel rapor, “fulvik asitlerdeki asidik fonksiyonel grupların konsantrasyonunun, doğal olarak oluşan diğer organik polielektrolitlerden önemli ölçüde daha yüksek olduğunu belirtmektedir." Bu Gatorade alışkanlığını tekmelemek için oldukça iyi bir neden!

10. Bağışıklığınızı Güçlendirir

Fulvik ve hümik asitlerin tümü virüslere karşı korunmaya yardımcı olan çeşitli bağışıklık güçlendirici özellikleri vardır. Sıçanlar üzerinde yapılan bir araştırma, bu asitlerle takviyenin “güçlü humoral bağışıklık uyarımı ile sonuçlandığını" buldu.” Başka bir çalışma daha da ileri giderek, hümik asitlerin bağışıklık sisteminin hem hümoral hem de hücresel dallarını uyarmak için birlikte çalıştığını buldu. Soğuk algınlığı ve grip mevsimi için doğal ilaçlar listeme dahil ediyorum.

11. Cilt Koşullarını Temizler

Bazı cilt sorunlarının iyileştirilmesine yardımcı olmak için harici olarak hümik asit de kullanabilirsiniz. Bir çalışma, katılımcıları her biri farklı sabun türleri kullanarak farklı gruplara ayırarak cilt kalitesini analiz etti. Sekiz hafta sonra hümik asitli sabun kullanan grup normal cilt görünümünde belirgin bir iyileşme fark etti.

12. Ağrı kesici Sunar

Diğer sağlık amaçları için fulvik / hümik asitler kullanan hastalar, çeşitli çalışmalarda daha az ağrı ve daha iyi uyku bildirmişlerdir.

13. Serbest Radikalleri Azaltır

1995 yılında yapılan bir araştırma, bu eski maddelerin vücuttaki serbest radikallerin etkisini azaltabileceğini buldu.

14. Sporcuların Yakıt İkmali Yapmasına Yardımcı Olur

Terlemenin sağlığa faydaları olmasına rağmen, çok terleyen aktif insanlar vücutlarının minerallerini kaybetme riski daha yüksektir. Hümik asit takviyesi, sporcuların minerallerini, amino asitlerini, enzimlerini, bitki besinlerini ve vitamin seviyelerini yenilemeleri için harika bir yoldur.

15. Hafızayı Geliştirir

Özellikle hafıza sorunları ortaya çıkmaya başladığında yaşlıların hümik asit takviyesi yapması özellikle yararlı olabilir. Bir çalışma, hümik asidin hafif ila orta şiddette Alzheimer Hastalığı olanlarda hafıza problemlerini engellemeye yardımcı olabileceğini ve diğer hafıza bozukluklarını iyileştirmeye yardımcı olabileceğini buldu.

Biyoyararlanabilen Hümik Asit Kaynakları

Herhangi bir takviyede olduğu gibi, vücut tarafından etkili bir şekilde kullanılamıyorsa, sadece pahalı idrar oluşturuyorsunuz demektir. Belirli bir markanın kalitesini belirlerken sorulması gereken dört soruyu araştırdım:

1. Suda çözünür mü? Hümik ve fulvik asitlerin ne kadar saf ve biyolojik olarak kullanılabilir olduğunu söylemenin bir yolu, suyla ne kadar iyi çözündüklerini ve suya bağlandıklarını görmektir. Hümik ve fulvik asitler ne kadar ince ve konsantre olursa, biyoyararlanımı o kadar fazla olur.

2. pH değeri nedir? Yüksek kaliteli bir hümik / fulvik asit kaynağı, pH'ı en az 10 olan çok alkali olmalıdır.

3. Laboratuvarlar ne diyor? En kaliteli hümik asitler laboratuvar onaylıdır. Sonuçları okuyun ve organik bileşiklerle yapıldığından, GDO'suz olduğundan ve toprak pH'ını etkileyebilecek asit yağmuru ile temas etmediğinden emin olun.

4. Leonardit menşeyli hümik ve fulvik asidin hem ağır metaller içermemesi hem de yüksek oranlı olmasından dolayı oldukça kalitelidir.

Ne Kullanıyorum

Birden fazla hümik ve fulvik asit markasını değerlendirdim ve yukarıdaki kriterleri karşılayan bir marka buldum. Natrumin Humik Asit Kapsül 77'den fazla mineral içerir ve leonardit kökenlidir. Ayrıca spor formunda toprak bazlı organizma probiyotikleri içerir ve pH'ı 11-13 arasındadır.

İşte bu yüzden bu markayı tavsiye ediyorum:

• En kalitelidir ve yüksek konsantrasyonlarda hümik ve fulvik asit içerir

* Leonardit kökenlidir.

* GDO'suz

* Asit yağmuru ile temas yok

• En az 77 mineral ve eser element içerir

* Spor formunda 5 SBO Probiyotiğinin güçlü bir karışımını kullanır

* Su ile karıştırıldığında alkali pH'ı 11'dir

* Isı veya kimyasal içermeyen tescilli bir ekstraksiyon işlemi kullanır